الصالة الرياضية في المنزل

اذا قررت التدريب في المزل فأنت في المكان الصحيح

هذه المقالة تتضمن كافة النقاط الهامة  قبل الإقدام على هذه المغامرة.لانه يسمح لك بالخيارات الجيدة ، وذلك تماشيا مع الأهداف والوسائل المالية الخاصة بك.
إذا كنت تفكر في شراء الادوات التدريبة فهذه هي الافضل وسنتحدث عنها في موضوع اخر ان شاء الله















هناك نهجين من التدريب للحصول على جسم رياضي ممتاز
1_ باستخدام الاوزان:
الدمبل والآلات التي يمكن أن تمارس في الصالة الرياضية أو في المنزل.
2_باستخدام وزن الجسم نفسه:
تمارين الضغط و العقلة...

وتستطيع الحصول على جسد متناسق ومميز بدون اوزان عن طريق وزن الجسم نفسه (التمارين السويدية)
وايظا هناك معظم الممارسين لا يريدون الحصول على جسد كمال الاجسام الضخم . لذلك التمارين السويدية تناسب الجميع .

اخيرا:

إذا كنت لا تملك معدات اللياقة البدنية أو الوسائل المالية لشرائها او الذهاب الى الصالة الرياضية ، توجه إلى الطرق البديلة التي تستخدم وزن الجسم مثل التمارين السويدية.في المرة القادمة سنتطرق عن التفاصيل اكثر ...

دمتم في رعاية الله وحفظه

Share this:

ABOUT THE AUTHOR

Ceyron Louis

مقاتل ليس كالمقاتلين "مقاتل متمرد ان صح التعبير" .. اسجل ما اعرفه ومالذي عرفته وما حل بي من مواقف واحداث يومية

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات:

إرسال تعليق

من الرائع ان تشاركني تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة أو روابط لا علاقة لها بالموضوع او ان تضع تعليق اعلاني، لانه سيتم حذفه فوراً. فالتعليقات خاضعة للاشراف ، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش وربما الاختلاف مع الكاتب ليستفيد الجميع، شكراً لتفهمك :)