لحرق الدهون وانقاص الوزن.







لانقاص الوزن وحرق بعض الدهون عليك بـ :

أكل من 5-6 وجبات صغيرة يوميا أفضل من تناول 3 وجبات كاملة يوميا.
لانها تساعدك في امتصاص العناصر الغذائية أسرع بكثير وتمكنك من الحفاظ على الطاقة طوال اليوم.

المشي لانقاص الوزن أو الركض او استعمال الدراجة الثابتة يساعدك في حرق الدهون والسعرات الحرارية.


Share this:

ABOUT THE AUTHOR

Ceyron Louis

مقاتل ليس كالمقاتلين "مقاتل متمرد ان صح التعبير" .. اسجل ما اعرفه ومالذي عرفته وما حل بي من مواقف واحداث يومية

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات:

إرسال تعليق

من الرائع ان تشاركني تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة أو روابط لا علاقة لها بالموضوع او ان تضع تعليق اعلاني، لانه سيتم حذفه فوراً. فالتعليقات خاضعة للاشراف ، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش وربما الاختلاف مع الكاتب ليستفيد الجميع، شكراً لتفهمك :)