احماء الفك للملاكمين
لماذا لا نرى الهواة يقومون باحماء فكوكهم ؟
هو احماء الفك قبل القتال. لتخفيف وتقليل اصابة الفك وحتى يساعدك على تحمل بعض اللكمات.
فمن المستغرب ان نرى العديد من المقاتلين لا تفعل هذا !
يبدوا مضحكا ولكن هذا ما ستفعله :
كيفية احماء الفك:
تحريك الفك في جميع الانحاء لتخفيف عنه !
يمكنك القيام باحمائه في حين تقوم بتمارين الاطالة او الجلسة قبل القتال. ابدأ ببطء ثم اسرع قليلا اذا اردت..
افعل ذلك لمدة دقيقة على الاقل .
شاهد الفيديو اعلاه لترى كيفية فعل ذلك.
هل لديك شيئا لتضيفه, اراك في التعليق..!
اشكرك على المعلومة القيمة
ردحذفمعلومة رآآآئعة ..
ردحذفحتى انا لم أكن اعلم بهذه المعلومات .. هذا هو المميز في كتابة التدوينات .. كلما وضعت موضوع ازدادت معرفتك
ردحذف