tag:blogger.com,1999:blog-179109155674496855.post7171042145578414570..comments2024-03-17T17:07:49.516+01:00Comments on الابداع القتالي..: لحظات رئيسية لصنع البروتيناتAmine_sparrowhttp://www.blogger.com/profile/02251476664245780999noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-179109155674496855.post-70780476430087246032013-09-24T22:41:38.207+01:002013-09-24T22:41:38.207+01:00الموضوع يجيب عن سؤالك ..
نعم ، يجب علينا أن نأكل...الموضوع يجيب عن سؤالك ..<br /><br /><br />نعم ، يجب علينا أن نأكل أيضا قبل الذهاب إلى السرير. أعرف أن هذا ليس هو الوقت الأفضل ، لكنه مهم لأن جسمك سوف يبقى لعدة ساعات دون أن يجري تغذيته.وينبغي أن تعطى الأولوية على البروتينات البطيئة مثل الحليب. يتم هضمها ببطء وأنها تساعد على وقود الجسم خلال الليل.<br />على سبيل المثال ، يمكنك أن تأكل الجبن واثنين من الموز أو الشوفان قبل الذهاب إلى السرير. <br /><br />يفضل الاكل ساعة قبل النوم.Amine_sparrowhttps://www.blogger.com/profile/02251476664245780999noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-179109155674496855.post-10715815892748324942013-09-16T19:39:14.543+01:002013-09-16T19:39:14.543+01:00هل الاكل قبل النوم مضر او يزيد الوزن ؟؟هل الاكل قبل النوم مضر او يزيد الوزن ؟؟All you needhttps://www.blogger.com/profile/00897282990468405490noreply@blogger.com