كيفية اللكم على الكيس الثقيل


الكيس الثقيل


هذه التدوينة لؤلئك الذين مازالوا لا يعرفون كيفية الضرب على الكيس الثقيل بشكل صحيح 
فإذا كنت منهم فلقد وصلت الى وجهتك الصحيحة

تابع معي..

اللكمات المفاجئة ؟

لقد سمعت من قبل بمقولة "اضرب الكيس, لا تدفعه". لأن دفع الكيس بلكماتك لا يعني اي شيء , ولا تقوم الا بارهاق نفسك. بل عليك باستخدام اللكمات المفاجئة والتي تسمح للقبضة بالرجوع بعد الضرب المباشر.

ان اللكمات المفاجئة عادة ما تكون افضل بكثير وهي مايستخدمها جميع المقاتلين ذي الخبرة. الامر يتطلب بعض الوقت لتعلم كيفية القيام بها بشكل الصحيح.

ان اللكمة المفاجئة تسمح لك باللكم بشكل اقوى واسرع مع استخدام كميات اقل من الطاقة.

سيل اللكمات ؟

ان سيل اللكمات يعني تدفق اللكمات واتصالها ببعضها البعض بدون توقف. مع التحرك في جميع انحاء الكيس بطريقة مريحة , لذلك لا تتوقف اكثر من 3 ثوان . مثال على ذلك:

تسديد مجموعة من اللكمات كـ 3 او 4 لكمات ثم تحرك الى جهة اخرى من الكيس , ثم تسديد 4 او 5 من اللكمات وهكذا بدون توقف
الهدف هو سماح للكماتك ان تكون طبيعية 

ان بعض اللكمات تكون صعبة في بداية الامر ولكن مع الوقت سيسهل الأمر, ركز على السرعة و المفاجئة.

"اللكم الجيد يعني المفاجئة و التدفق , ليس الدفع و الانتظار"

كيفية الوقوف أمام الحقيبة ؟

اتخذ الوضعية التي تناسبك ولا تتكئ على الحقيبة عندما تتعب ولا تحاول دفعها كالمجنون لأن هذا سيفقدك توازنك داخل الحلبة وتصبح عادة. للأن أول شيء تقوم به داخل الحلبة عندما تتعب هو الذهاب الى امساك خصمك.

كيف تتحرك ؟

حافظ على قدميك حول الحقيبة وانت تتحرك حولها, لا تقفز أبدا , الخطأ الشائع للمبتدئين هو القفز في كل مكان. هذه العادة تؤدي الى ضعف الوعي لقياس المدى مع الطاقة المهدورة , ايظا قوة اللكمة تنقص بسبب أن قوتها تكمن في قوة الارتكاز (القوة تأتي من الارض).

شرح لكيفية ضرب الكيس الثقيل:



فيديو سريع لكيفية القيام بذلك :




محدثكم :

أصبحت اكتب ايام العطل فقط (يوم الجمعة و السبت) لهذا ترقبوا التدوينات الجديدة في هذه الايام .
تدوينتان كل اسبوع كافية بإذن الله , ويوم الاثنين سأضع جزء جديد من سلسلة "حكمة الحروب" لأنها في اجزائها الاخيرة 

دمت رياضيا , في امان الله ورعايته.

Share this:

ABOUT THE AUTHOR

Ceyron Louis

مقاتل ليس كالمقاتلين "مقاتل متمرد ان صح التعبير" .. اسجل ما اعرفه ومالذي عرفته وما حل بي من مواقف واحداث يومية

    Blogger Comment
    Facebook Comment

4 التعليقات:

  1. غير معرف2:47 م

    سلمت يدااك ..

    ردحذف
  2. اسمحلي القول بأنك انسان رائع ويشرفني معرفتك وصداقتك

    محمد ابوعمر ، لاعب كاراتيه سابقاً ومواي تاي حاليا ً

    ردحذف
  3. شو افضل وزن حقيبة لشخص مبتدئ

    ردحذف
    الردود
    1. الله اعلم , اسئل أهل الاختصاص

      حذف

من الرائع ان تشاركني تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة أو روابط لا علاقة لها بالموضوع او ان تضع تعليق اعلاني، لانه سيتم حذفه فوراً. فالتعليقات خاضعة للاشراف ، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش وربما الاختلاف مع الكاتب ليستفيد الجميع، شكراً لتفهمك :)