راسلني

رجاءا قبل مراسلتي , اقرأ التالي: 

_عند طلب احد التمارين لشيء ما ,عليك ان تضع بعض المعلومات عنك مثل:

• العمر و الطول و الوزن
• هل تمارس الرياضة (رياضة حرة ام معينة , وما هي ) ام متوقف
•  كم مدة ممارستك لها 

_الأسئلة الخاصة بالمكملات الغذائية (لا املك معلومات عنها) , هذه المدونة قد تفيدك .
_أرد على جميع الرسائل التي تصلني بإذن الله فلا تقلق , اذا لم ارد على رسالتك فعلم بأن السؤال مكرر
كيف تعرف ذلك عبر الرابط التالي 
_ليس لدي اي صفحة على الفايسبوك او تويتر او مواقع التواصل الاجتماعي , لذلك اطرح مشكلتك او استفسارك أو للدعاية و الاعلان  في النموذج اسفله ليصلني عبر البريد الاكتروني .
_وتذكر بأنني لا ادعي الاحتراف او معرفة كل شيء, بل اريد المساعدة فقط ,فخذ احسنه.
_لا تنتظر ردا سريعا , فأمهلني قليلا..