سلسلة عقل المحارب - ج5

اذا لم تقرأ الجزء الرابع فمن هنا .

الهدوء داخل قلب العاصفة.

"أكثر ما يلفت الانتباه هو الحركة ". مارثا جارهام 

ان عقلك وجسدك متصلان معا فيما يعرف بإسم "الدوائر العصبية المتشابكة" وهذا يعني ان كل ما تفكر فيه يؤثر على ما يشعر به جسدك ، وبالمثل تؤثر حركة جسدك على ما يدور في عقلك من افكار ، وهكذا نجد ان هناك تأثيرا تبادليا مستمرا من احدهما على الآخر.

الهدوء داخل قلب العاصفة


اذا كنت ملاحظا جيدا فسترى جميع الأبطال الرياضيين وحتى الأشخاص الناجحين ستجد وضعية أجسادهم "معتدلة القامة" لكن بصورة مسترخية غير مشدودة او متوترة . كما انهم يحركون اجسادهم بصورة جريئة واثقة.

ملاحظة: هذا التمرين أقوم به أنا شخصيا يوميا لمدة 5 دقائق لأنه يقوم بتسوية وضعية جسمك ووقوفك .. وسترى الفرق منذ اللحظة الأولى .
_هذا التمرين يلائم ايظا الاشخاص الخجولين ويجعلهم يمشون بدون خجل او إحراج وبوقفة توحي بالثقة المطلقة.

التمرين الخامس :


تخيل ان هناك حبلا فضيا يمشي ملاصقا لعمودك الفقري وصولا الى اعلى رأسك .
و الآن تخيل ان هذا الحبل مشدودا طيلة الوقت من خلف عنقك . الأمر الذي يجعل جسدك مشدودا منتصبا أكثر فأكثر.

--------------------------------------

وعلى مدار الأيام التالية , جرب ان تجلس وتتحرك وفقا لهذه الطريقة الجديدة . وعن طريق هذا التغيير البسيط في حركة جسدك فإنك ستبعث بمجموعة جديدة من الرسائل لنفسك وللعالم من حولك تبين مدى ثقتك بنفسك . وسرعان ما تعتاد عضلاتك على هذه الوضعية الواثقة الجديدة وتصبح بمثابة عادة مترسخة بداخلك.

الى هنا أقول لك .. نلتقي من جديد الأسبوع القادم ان شاء الله ... الى ذلك الحين ان كان لديك ما تقوله فتحدث حتى أراك .
دمت بارعا . استمتع بهذا الفيديو التحفيزي


Share this:

ABOUT THE AUTHOR

Ceyron Louis

مقاتل ليس كالمقاتلين "مقاتل متمرد ان صح التعبير" .. اسجل ما اعرفه ومالذي عرفته وما حل بي من مواقف واحداث يومية

    Blogger Comment
    Facebook Comment

4 التعليقات:

  1. غير معرف6:22 ص

    موضوع كامل ل القامة المعتدلة
    هذا شيء جميل ممتاز

    لو أنك أخذت كل تفصيلة من صفات الواثقين وصفة صفة من صفات الناجحين وصنعت بها موضوعا شيقا متكاملا مثل هذا
    وتناولت كل عنصر من عناصر الثقة على حدة وعزلته جانبا وكتبت به موضوعا كاملا وحده
    سيكون هذا شيئا جميلا رائعا جدا

    ردحذف
    الردود
    1. اهلا بك اخي الكريم.
      الثقة هي سلوكيات تقوم بها باستمرار :)

      حذف
  2. غير معرف4:16 ص

    بالضبط, وهذا ما أقصده..
    فلو أنك أخذت سلوكيات الثقة بالنفس سلوكا سلوكا وكتبتها جزءا جزءا،وفي كل جزء يوضح فيه كل سلوك على حدة فهذا سيكون شيء رائع
    مثل صفة القامة المعتدلة هذه فأنا الآن جعلتها عادة عندي ولا أرى نفسي إلا بها

    ردحذف

من الرائع ان تشاركني تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة أو روابط لا علاقة لها بالموضوع او ان تضع تعليق اعلاني، لانه سيتم حذفه فوراً. فالتعليقات خاضعة للاشراف ، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش وربما الاختلاف مع الكاتب ليستفيد الجميع، شكراً لتفهمك :)