7 عادات فعالة للغاية مع الرياضيين (عقلية الرياضي)

هذه هي العقلية التي يسير عليها كل رياضي بارز, فإذا اردت جسما لائقا وعقلا مستقرا عليك اتباع هذه النصائح 

1_ لا تبقى جائعا:

توقف عن تناول حفنة من الطعام لان هذه حماقة رقم 1 لرياضي, لانك تحتاج الا تناول 3 وجبات جيدة مع بعض الوجبات الصغيرة بين كل وجبة.
مثال: الوجبات الاساسية (الافطار, الغداء, العشاء).
الوجبات الصغيرة (على 10 صباحا, على 2 ظهرا, على 6 مساءا).

ابتعد عن الوجبات السريعة في الشارع لان ضررها اكثر من نفعها.

2_ عش بما تقول:

احترم كلمتك يحترمك الجميع, نرى الكثير من الوعود الفارغة ونرى الكثير ممن لا يعيشون بكلمتهم , انه من العار أن تقول ما لا تفعل فإذا اعطيت كلمتك لا تخلق بعدها اعذار. 
حقق ذلك اولا تتكلم مطلقا فهذا افضل 

3_ اترك كل شيء في النادي:

عندما تنظر الى نفسك في المرآة وكن صريحا مع نفسك وسأل: "هل حقا سأعطي  كل ما عندي اليوم؟" 
هذا هو كل شيء عن التدريب
عليك ان تدفع نفسك لحدودها وخارجها. تعلم ماذا يعني ان تحمل الالم وكسر حاجز الالم.

4_ الاعذار تمهد الطريق الى العدم:

لا تختلق الاعذار وتعطي ببساطة لنفسك الضوء الاخضر لعدم الذهاب الى التدريب. 
يجب ان تكون صادقا مع نفسك اذا كنت ترغب في تحقيق النجاح

تجنب تقديم الاعذار وتعلم كيفية تحمل المسؤولية عن كل ما تبذله من اجراءات 
تعلم هذه المهارة الآن وسوف تكون قوي لبقية حياتك.

5_ عندما تسوء الأمور واصل القتال:

هناك الكثير من العقبات و العثرات على الطريق وستقابلك الجدران أينما ذهبت فلا تظنن بأن الطريق سيكون مفروشا بالورود 
"العاقل من تزيده نيران الأزمات لمعانا".

6_ كن بارعا لدرجة انهم لا يستطيعون تجاهلك:

طبق هذه الفلسلفة في كل مكان في العمل وفي البيت وفي المجتمع وفي النادي الذي تتدرب فيه وستحصد ثمارا عظيمة.
كن أفضل ما يمكن ان تكون فأنت شخص مميز. أنظر الى الحياة على أنها مغامرة جميلة.

7_ لا تخف الفشل:

هناك من يعين لنفسه أهداف صغيرة لأنه يشعر بأنه ليس على استعداد لأكبر الاهداف 
أولا يجب ان تعلم بأن المشقة واحدة فلا ترضى بالقليل و الصغير, لذلك قرر على تحقيق هدف أكبر وهذا الهدف هو الذي سينقلك الى مستويات أعلى, دٍون هدف كبير وضرب هذه الاهداف الصغيرة ضرب الحائط.

ان الفوز الحقيقي هو الفوز عندما تكون كل الاحتمالات ضدك. 
اثبت لنفسك وللجميع بأنك قادر على تحقيق ماتصبوا اليه 
وختاما أقول: "لايجب أن تسعوا الى ان تكتفوا بالسعي الى ان تكونوا افضل النخبة إنما يجب أن تسعوا الى ان ينظر الناس اليكم على أنكم الوحيدون القادرون على فعل ما تفعلونه" جيري جارسيا

لكم التعليق على الموضوع !!