التدريب العقلي في الفنون القتالية
تعلم كيف يمكنك تدريب وتحسين قدراتك العقلية في القتال
ان التدريب العقلي او القدرة العقلية هي العنصر الأكثر اهمية في القتال !
لأن خسارة المبارة اولا تبدأ عقليا قبل ان تصبح واقعا جسديا ..!!
ألم تفهم الأمر بعد ... تابع معي..
ان الروح القتالية للمقاتل يمكن ان تكسر قبل توجيه الضربة القاضية , وبطبيعة الحال سبب الانهيار يمكن ان يكون اما جسديا او عقليا
من خلال الفحص الآتي ستكون قادرا على فهم كيف يمكنك تحسين التدريب العقلي الخاص بك وتنميته
اذا كنا بحاجة لاعطاء وصف لعقلية المحارب المطلق , ربما يكون :
سنقوم الآن بدراسة هذه الصفات ..
اذا كنت في قتال شرس , وكانت القوى متعادلة ..اي لديكم نفس المهارات , فمالذي سيكسر التعادل في هذا القتال ؟
بمعنى آخر , ما هو الأمر الذي سيجعل عقل احد الطرفين يتوقف عن القتال (يستسلم ويتقبل الهزيمة) ؟
في بعض الأحيان يمكن ان تحدث لأسباب مادية محضة , ان جسم الانسان سيتوقف بسبب الألم و التعب فيتقبل العقل الهزيمة بكل بساطة.
في التدريب العقلي عليك ان تطور فكرة "العقل فوق المادة" والذي يجعل العقل هو الذي يقود الجسم وليس العكس , حتى بعد استنفاذ جهدك بالكامل و الألم الرهيب الذي يلم بك فيجب على عقلك ان يواصل
(هذا التدريب يقوم به المحترفون في فنون الدفاع عن النفس , والقوات الخاصة في الجيوش).
هذا النوع اقل اعتمادا في القتال , (لأن العدوانية في القتال هو استراتيجية أو تكتيكا وحتى في بعض الأحيان يكون قرارا تقنيا ).
وانما : ليس في كل حالة سوف يكون من الأفضل ان تكون عدواني
فمثلا في قتال الشوارع عليك ان تكون عدواني قدر الامكان في ضرب الخصم حتى تدب الرعب في قلب المشاهدين .. الذين قد تكون لديك شكوك في تدخل احد مصالحه ليقاتل بجانبه .. لذلك عدوانيتك هنا ستكون ذات فائدة ..
أيظا عنصر العدوانية ممتاز جدا في الدقائق الاولى من القتال .. حتى تكسر الرغبة في الخصم لمعاودة القتال معك من جديد
ان في قتال الشوارع العدوانية هي استراتيجية !
بل هو عامل اساسي في قدرتنا على الفوز , و الخروج منه على قيد الحياة.
العدوان كجزء من طبيعتنا :
ان العدوانية في قتال الشوارع كما قلنا سابقا لها فوائدها ولكن "نقطة توقف" ان العدوانية سلاح ذو حدين ..
يجب عليك الا تفقد السيطرة على ردود افعالك , ايظا قد تضر نفسك بعدوانيتك .
فمثلا تسديد لكمة طائشة قد تتنهي بها المطاف على جدار صلب و النتيجة كسر يحتاج الا تجبير..!
هناك بعض الفنون القتالية التي ليست من المفترض ان تكون عدوانية , وانما تكون اكثر استجابة "استغلال اخطاء الخصم" منها:
تاي شي , الايكيدو , وحتى الجيوجيتسو البرازيلية .
ان التدريب العقلي او القدرة العقلية هي العنصر الأكثر اهمية في القتال !
لأن خسارة المبارة اولا تبدأ عقليا قبل ان تصبح واقعا جسديا ..!!
ألم تفهم الأمر بعد ... تابع معي..
ان الروح القتالية للمقاتل يمكن ان تكسر قبل توجيه الضربة القاضية , وبطبيعة الحال سبب الانهيار يمكن ان يكون اما جسديا او عقليا
من خلال الفحص الآتي ستكون قادرا على فهم كيف يمكنك تحسين التدريب العقلي الخاص بك وتنميته
عقلية المحارب / المقاتل :
اذا كنا بحاجة لاعطاء وصف لعقلية المحارب المطلق , ربما يكون :
- روح قتالية عالية جدا : لا يتخلى عن القتال وذو ارادة قوية وصلبة.
- عدواني جدا : يحاول فرض ارادته على خصومه .
- يقاتل بلا خوف: لا يخشى من تلقي الضرب ويتحمل الألم اذا كان يخدم اهدافه.
- هادئ : لا يسمح لعواطفه ان تقود افعاله
- مركز : يحافظ على تركيزه , ولا يسمح لنفسه بأن يتشتت.
سنقوم الآن بدراسة هذه الصفات ..
دراسة:
روح قتالية عالية:
- ان الروح القتالية احيانا لا تظهر الا اذا كان الشخص يقاتل من اجل حياته , لكن النزال ليس دائما معركة حياة او موت.
فمالذي يحفز الروح القتالية ؟ _الدافع , الدافع من تحقيق الفوز والذي يجعلهم لا يفكرون في الاستسلام او الخسارة وحتى لو خسروا فستكون الخسارة مرة وقاسية حتى احيانا يصلون لان يكرهون انفسهم من الخسارة .
ايظا ما يحفز الروح القتالية هي الوصول لتركيز عالي جدا به تستمتع بالمعركة من ناحية تفادي تسديدات المقاتل و تسديد اللكمات ونحوها مما يجعلك لا تريد الخسارة و الفوز بأي ثمن لأنك تستمتع بما تقوم به وأنت مركز عليه تماما بمقدار 100 بالمئة.
ان الروح القتالية هي بالضبط تلك الميزة العقلية التي تسمح لنا بالفوز وتحقيق كل ما نريد تحقيقه , سواءا كان ذلك في القتال او غيره من شؤون الحياة.
ان التدريب العقلي الصحيح يمكن ان يحسن من هذه السمة.
الروح القتالية و الصلابة النفسية :
سنبدأ دراسة هذا النوع عن طريق وضع سؤال بسيط جدا ؟؟
اذا كنت في قتال شرس , وكانت القوى متعادلة ..اي لديكم نفس المهارات , فمالذي سيكسر التعادل في هذا القتال ؟
بمعنى آخر , ما هو الأمر الذي سيجعل عقل احد الطرفين يتوقف عن القتال (يستسلم ويتقبل الهزيمة) ؟
في بعض الأحيان يمكن ان تحدث لأسباب مادية محضة , ان جسم الانسان سيتوقف بسبب الألم و التعب فيتقبل العقل الهزيمة بكل بساطة.
في التدريب العقلي عليك ان تطور فكرة "العقل فوق المادة" والذي يجعل العقل هو الذي يقود الجسم وليس العكس , حتى بعد استنفاذ جهدك بالكامل و الألم الرهيب الذي يلم بك فيجب على عقلك ان يواصل
(هذا التدريب يقوم به المحترفون في فنون الدفاع عن النفس , والقوات الخاصة في الجيوش).
عدواني جدا : يحاول فرض ارادته على خصومه:
هذا النوع اقل اعتمادا في القتال , (لأن العدوانية في القتال هو استراتيجية أو تكتيكا وحتى في بعض الأحيان يكون قرارا تقنيا ).
وانما : ليس في كل حالة سوف يكون من الأفضل ان تكون عدواني
فمثلا في قتال الشوارع عليك ان تكون عدواني قدر الامكان في ضرب الخصم حتى تدب الرعب في قلب المشاهدين .. الذين قد تكون لديك شكوك في تدخل احد مصالحه ليقاتل بجانبه .. لذلك عدوانيتك هنا ستكون ذات فائدة ..
أيظا عنصر العدوانية ممتاز جدا في الدقائق الاولى من القتال .. حتى تكسر الرغبة في الخصم لمعاودة القتال معك من جديد
ان في قتال الشوارع العدوانية هي استراتيجية !
بل هو عامل اساسي في قدرتنا على الفوز , و الخروج منه على قيد الحياة.
العدوان كجزء من طبيعتنا :
ان العدوانية في قتال الشوارع كما قلنا سابقا لها فوائدها ولكن "نقطة توقف" ان العدوانية سلاح ذو حدين ..
يجب عليك الا تفقد السيطرة على ردود افعالك , ايظا قد تضر نفسك بعدوانيتك .
فمثلا تسديد لكمة طائشة قد تتنهي بها المطاف على جدار صلب و النتيجة كسر يحتاج الا تجبير..!
هناك بعض الفنون القتالية التي ليست من المفترض ان تكون عدوانية , وانما تكون اكثر استجابة "استغلال اخطاء الخصم" منها:
تاي شي , الايكيدو , وحتى الجيوجيتسو البرازيلية .
قتال بلا خوف : لا يخشى من تلقي الضرب ويتحمل الألم اذا كان يخدم اهدافه.
أمبروسي ريدمون : " ليست الشجاعة هي غياب الخوف ، وإنما الحكم أن هناك شيء أهم من الخوف".
ان تأثير الخوف على جسم الانسان يتلخص في (تخدير جسم المقاتل , تباطؤ ردود الفعل , التنفس بسرعة .. )
معظمنا يصبح خائفا في مرحلة ما , اما من الألم البدني أو الضغط النفسي ..
ولقد وجد الانسان عدة طرق لتغلب و التعايش مع الخوف عند ظهوره ..ومن خلال التدريب العقلي الصحيح وتحسين القدرة العقلية للمقاتل فيمكنك العمل تحت وطئت الخوف ..
اقرأ المزيد عنه :
هادئ : لا يسمح لعواطفه ان تقود افعاله :
بشكل عام خلال القتال ينبغي للانسان ان يكون واضحا في عواطفه , لأن كل عادة لها آثار جانبية ..
تستطيع التحكم في عاداتك او تغييرها بعادات اخرى .. لأنها قد تكون سلوكات قاتلة في المعركة ,
مع ذلك هناك استثناء :
في بعض الاحيان يمكن استخدام العاطفة وتسخيرها لصالحك ولنضع مثالا بسيطا
يمكن تسخير غضبك وجعله وسيلة لتغلب على خوفك .
مركز : يحافظ على تركيزه , ولا يسمح لنفسه بأن يتشتت.
اي ان يكون لك عقل بدون عقل ! "العقل الفارغ" ..!! المركز على اللحظة الحالية فقط بدون اي تدخل للافكار
ومن المهم ان تحافظ على عقلك واضحا ومنع اي افكار سلبية , ينبغي فقط ان تكون مركزا 100 بالمئة مع خصمك وحذف اي شيء آخر ليس له علاقة بخصمك.
لان اي افكار تأتي خلال القتال تعطل ردود الافعال لدينا .. لذلك قاتل بدون عقل !!
اي بدون ان تفكر , كن غريزيا..
----------------------
ان التدريب العقلي في فنون الدفاع عن النفس هو في غاية الأهمية , كما قلت لك سابقا ..
و الصفات التي تحدثنا عنها هي الأهم . وبالنسبة لؤلئك الذين يبحثون عن التدريبات العقلية التي من شأنها تحسين القدرة العقلية بشكل فبإمكان الفنون القتالية ان تكون منصة مذهلة واداة رائعة لتحسينها.
يجب علينا اولا ان نفهم ماهي الطرق الانسب للوصول اليها وتبدأ من خلال تعلم التدريبات التي من شأنها تحسين وتطوير القدرة العقلية الخاصة بنا.
يمكنك البدأ من هنا :
قبل القتال تعلم القتال
مالذي تتدرب عليه !!
التحضير الذهني للقتال
كيف تعد عقلك للقتال ؟
تعليقات
إرسال تعليق
من الرائع ان تشاركني تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة أو روابط لا علاقة لها بالموضوع او ان تضع تعليق اعلاني، لانه سيتم حذفه فوراً. فالتعليقات خاضعة للاشراف ، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش وربما الاختلاف مع الكاتب ليستفيد الجميع، شكراً لتفهمك :)