كيفية القضاء على الخوف من القتال (الجزء الثامن)


بسم الله الرحمن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

القوة البدنية



اهلا بك مجددا في هذه السلسلة المتواضعة. موضوعنا اليوم هو القوة البدنية

ان القوة العضلية هدفا عاما يسعى اليه جميع الناس وهي من الضروريات التي يجب ان تنمي بشكل ملائم

أهميتها:

ترجع اهمية القوة العضلية لدى المقاتلين على انها شيء اساسي , لانها تعطيك القدرة والسرعة.
وللقوة علاقة وطيدة أيظا بعنصر التحمل وخاصتا عند اداء الانشطة البدنية التي تتطلب الاستمرار في أداء العمل العضلي القوي كالمصارعة و الملاكمة و ..


كيف تحصل على القوة العضلية:

_ عن طريق التمارين السويدية
_عن طريق رفع الاثقال
_ التمارين المعنية بزيادة القوة

ستقول لي مادخل القوة العضلية بموضوعنا عن القضاء على الخوف؟

_تكسبك احترام الذات
_تكسبك الثقة بالنفس
_ الوقاية من التعرض للاصابات
_ الاتزان الانفعالي
_تدعم لديك عنصر الشجاعة و الجرأة

ينتهي هنا الموضوع واتمنى انك استفدت منه
نلتقي في موضوع اخر من السلسلة ان شاء الله.
الى ذلك الحين استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه
سلام.



المراجع:
_ الدكتور عارف الكرمدي
_ الدكتور تيرس عوديشو البرواري



انقر على الرابط الموالي للحصول على نصائح فريدة من نوعها لبناء عضلاتك.   (كمال الاجسام)

Share this:

ABOUT THE AUTHOR

Ceyron Louis

مقاتل ليس كالمقاتلين "مقاتل متمرد ان صح التعبير" .. اسجل ما اعرفه ومالذي عرفته وما حل بي من مواقف واحداث يومية

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 التعليقات:

إرسال تعليق

من الرائع ان تشاركني تجربتك ورأيك، من فضلك لا تستخدم اي كلمات خارجة أو روابط لا علاقة لها بالموضوع او ان تضع تعليق اعلاني، لانه سيتم حذفه فوراً. فالتعليقات خاضعة للاشراف ، دعنا نجعل التعليقات ساحة لتبادل الخبرات والنقاش وربما الاختلاف مع الكاتب ليستفيد الجميع، شكراً لتفهمك :)